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2023-09-25 查看：640

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大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。

大暑三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

百度释义道：萤火虫多在夏季水边的草根上产卵，幼虫入土化蛹，大暑时卵化而出，就像是腐草变成了萤火虫。天气开始变得闷热，土地也变得潮湿；大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节。

白居易《消暑》：“何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。”司马光《六月十八日夜大暑》诗云：“老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。人情正苦暑，物怎已惊秋。月下濯寒水，风前梳白头。如何夜半客，束带谒公侯。”

养生是中华养生智慧。《黄帝内经·素问·宝命全形论》说：“人以天地之气生。”养护人体的精气，来源于自然界清气、饮食物的水谷精气和父母的先天之气，其生成有赖于全身各脏腑的综合作用，尤与肺、脾胃和肾的关系密切。

大暑时节，可以适量饮用一些枸杞花草茶来养生。中医研究认为，枸杞配黄芪，温补气血；枸杞配菊花，清肝泻火；枸杞配百合，滋阴润肺；枸杞配桂圆，补益肝肾，养心血；枸杞配红枣，补中益气；枸杞配山楂，健胃消食；枸杞配西洋参，补气养阴；枸杞配上陈皮，理气健脾。

现代医学研究发现，枸杞中含有大量的微量元素和维生素，是一种药食两用的食物，适量的食用有助于我们的身体健康，能够提高机体的免疫力，保护我们的眼睛，有明目的作用，还可以抗癌、防癌，帮助降低血糖，治疗高血压，还能够延缓衰老，改善大脑机能。

《医学衷中参西录·枸杞子解》附有一首“金髓煎”的方子，推荐给智慧养生的人们。

金髓煎：枸杞子，逐日择红熟者，以无灰酒浸之，蜡纸封固，勿令泄气，两月足，取入砂盆中，研烂滤取汁，同原浸之酒入银锅内，慢火熬之，不住箸搅，恐黏住不匀，候成饧，净瓶密贮。每早温酒服二大匙，夜卧再服，百日身轻气壮，积年不辍，可以羽化。

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